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博狗开户盛名凯发送68 做饭易致癌的5个坏习惯,还不改,癌症可能就要找上你了

2020-01-11 15:51:31

博狗开户盛名凯发送68 做饭易致癌的5个坏习惯,还不改,癌症可能就要找上你了

博狗开户盛名凯发送68,据公开数据显示,我国现在平均每天有超过1万人被确诊为癌症,也就是说每分钟就有7.5个人被诊断出得了癌,但这还只是诊断出来的,如果加上未被诊断,甚至还处在潜伏期的人,数据可能更为惊人。

但这还不是最令人揪心的,据悉目前癌症死亡已经占了我国居民全部死因的23.91%,换句话就是在人类所有的死因中,癌症就占了四分之一的概率。

四分之一的概率有多大?就跟咱做试卷一样一样的,abcd,随便一选,就可能撞上,所以亲爱的们,趁现在还来的及,赶紧预防起来。

目前已知的致癌因素包括外部因素:化学、物理、生物等致癌因子;内部因素:免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等;其中外部因素中的化学致癌物大多来自于我们的饮食,尤其是人们在做饭时,一些坏习惯,很容易让我们的饮食变成致癌的因子,所以下这些做饭的坏习惯,该改了:

1. 喜欢做熏肉、咸肉

咸鱼、咸肉、火腿等食品在腌制过程中,可能产生二甲基亚硝酸盐,人吃后还会在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用这类食物,很容易致癌。

2. 喜欢多放盐

经调查研究发现,摄入过多的盐,会导致血压升高、加重糖尿病、诱发哮喘、加重肾脏负担、损伤胃肠道黏膜等问题,身体受到的这些影响则又很可能成为癌症诱因。中国营养学会建议,健康成年人每天用盐不宜超过6克。

3. 喜欢油炸

据相关研究显示,一些淀粉类食物,比如土豆等经过高温油炸和焙烤,会产生大量的丙烯酰胺,而烯酰胺具有神经毒性、生殖毒性、遗传毒性以及致癌性,据人群流行病学资料表明,职业接触丙烯酰胺的人群脑癌、胰腺癌和肺癌的发生率都偏高。所以经常吃油炸类食物,特别是淀粉类油炸食物,患癌几率将大大增加。

4. 不开油烟机

油烟是重要的致癌因素,上海同济大学肿瘤研究所曾做过一项调查发现,中老年女性因长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2—3倍,所以做饭的人一定要记得开油烟机,打开窗户保持室内通风。

5. 喜欢腌菜

中国人很喜欢吃腌制的菜,所以很多地区的家庭长年制作腌菜并食用,但腌制的菜会产生亚硝酸盐,同样容易致癌,所以腌菜虽好吃,还是少做少吃为妙。

写在最后:

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